11月12日に無料体験会を行いました。

 

テーマは「腰痛しらずのカラダ作り」です。

腰痛の原因は幾つもあるのですが、

今回は大切なポイントを3つに絞ってお伝え致しました。

  • 「腰」
  • 「ふともも」
  • 「ふくらはぎ」

腰は当然だけど、ふとももやふくらはぎ??という方も見えるかもしれませんが、

めちゃめちゃ関係してます。

と言うか、僕の感じでは腰だけやって良くなる人のほうが少ないです。

参加された方は是非続けてみて下さいね!

今後もこのような機会を設けていきたいと考えていますので、

どうぞお気軽に遊びに来てもらえたらと思います。

小さいお子さんも楽しめる器具もありますよ〜\(^o^)/

 

このHPをご覧くださった方にむけても耳寄りな情報をと思い、

楽な座り方について動画を作ってみました!

背もたれにペットボトルを敷くだけです。

重要なのはお尻部分ではなく、肋骨の下辺りに敷く事が大切です。

こうすることで腰の筋肉が和らぐと思います。

いくらマッサージをしても、姿勢が悪いとすぐ元に戻ってしまいます。

是非お試しあれ!!