ふとももチェック

前回膝は中間管理職と書きました。

上からも下からもストレスに晒される環境から守ってあげましょう。

そのために、簡単なチェック方法を1つお伝えします。

椅子などに座った状態で、ふとももの筋肉を触ってみてください。

 

images側・外側・前・後とグルッと360°軽く触れてみてください。

どうですか?

正直良くわからないとは思いますが、

柔らかくポヨンポヨンしている人は少ないのではないでしょうか?

 

硬いところがある人はどういう事かといいますと・・・

座っている状態ですら、筋肉を無意識に働かせているということです。

座っているだけなので、足を使う必要は無いはずですよね?

なのに筋肉はガチガチ・・・。

必要以上に中間管理職の膝さんを働かせてしまっているんです。

結果膝を痛めたり、足がドンドン太くなったり・・・・。

「そんなに働かなくてもダイジョブだよ!今までありがとね!休んで頂戴な」

といいながら、軽く触れてあげていたわって挙げて下さいね。