3人に1人は腰痛経験者

と言われるほど負担のかかりやすい腰。

私、澤田も腰痛で走れなくなったり・ギックリ腰を経験しております。

ギックリ腰は別名「魔女の一撃」とも言いますね。

 

カラダの中心がダメージを受けるので、支える場所がなくなり、

おおよそどの動作でも痛みがでるという厄介な状態です。

こんな状態では仕事や趣味どころではありません(汗)

 

まずはお医者さんに行きましょう。

まずは薬に頼ってでも痛み・腫れを落ち着けるのが最優先です。

無理ヤリに動くとカラダが治ろうとする反応を遅らせてしまいます。

 

僕はギックリ腰後、自分で対処し2日後には25kgの荷物を運んでいました。